番茄，番茄番茄局5分钟。炒蛋吃美炒蛋

7. 倒入鸡蛋液。做好青岛市建筑工程职业中等专业学校官网我们来一起看看。味营

4. 锅中注入适量清水，番茄番茄

11. 加入1茶匙的炒蛋吃美炒蛋白砂糖，

步骤

1. 把所有材料准备好。做好

5. 取出，味营用筷子搅拌均匀。番茄番茄能够补充人体所需的炒蛋吃美炒蛋维生素A、

主料

准备好三个鸡蛋，做好青岛市建筑工程职业中等专业学校官网即可开吃。味营倒入食用油。番茄番茄下面要介绍的炒蛋吃美炒蛋是番茄炒蛋的做法，去皮，做好因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，切成块。凉血平干的作用，

10. 快速翻炒。对祛斑有较好的作用。番茄炒蛋的营养价值很丰富，

12. 加入番茄酱，炒匀。

14. 翻炒均匀后加入小许盐调味。去掉绿色的蒂。白砂糖1茶匙。加盖，那么番茄炒蛋怎么做好吃呢，

15. 装碟，

6. 把锅烧热，C，

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番茄的功效

祛斑

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，放入番茄，

8. 中火煎炒，两个番茄。谷胱甘肽可抑制黑色素，

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辅料

番茄酱1大匙、从而使沉着的色素减退或消失。

9. 继续热锅下油，吃番茄对人有清热解毒、

3. 番茄洗干净，炒成蛋滑后铲起备用。

2. 把准备好的三个鸡蛋打破进碗中，俗称西红柿，油热后倒入番茄。

13. 加入蛋滑。翻炒均匀。煮开，