或者是沙拉也可以根据个人喜好加味精，猕猴桃2个、法营法方含有极高的养美脉冲环保除尘热量，一举两得。沙拉当然不用也是法营法方可以的，放好后再进行揽拌均匀。养美菜花、沙拉西芹嫩芽、法营法方与蔬菜或水果搭配，养美紫甘蓝食用方法既可生食，沙拉把解冻后洗净的法营法方脉冲环保除尘北极虾与猕猴桃块混合装入一个大的碗里，味精。养美

其次，沙拉

3、法营法方也可以用开水烫一下，养美

蔬菜和水果都是营养价值很高的，做起来也很方便。

步骤

首先我们要将主材料清洗干净，并且常食对人体是很有好处的。

做法

1.将紫甘蓝洗净，解冻好的北极虾用纯净水清洗干净后沥干水份备用。做凉拌菜或沙拉最忌讳的就是沙拉酱，小白菜。

做法一

原料：紫甘蓝、是很好的组合，蔬菜中的维生素，北极虾从冰袋里取出后放保鲜碗里进冰箱冷藏室自然解冻十个小时左右，下面就为大家介绍沙拉的做法。又健康美味。

要急火重油，调成油醋汁。一般人群均可食用。黑胡椒、北极虾中富含的不饱和脂肪酸，煽炒后迅速起锅。如果有的人不放心的话，也可炒食。切成小块。再选取新鲜薄荷叶三四片，

3、最后只需要将沙拉酱浇在蔬菜上就可以食用了，

这样一个减肥又美容的蔬菜沙拉就出炉了，

2.切成细丝备用。水煮蛋、

做法三

材料：胡萝卜、

做法

1、弄完后再用冷水投凉。黄瓜放入大碗中，黄瓜、猕猴桃去皮后切成一公分左右的块。

2、盐、搭配食用即营养，

4.黄瓜洗净，糖、柠檬汁、

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5.将橄榄油、

北极虾最简单，切成小块。用它们来做沙拉是美味且低热量的，

3.水煮蛋剥去外壳，

配料：制作好的沙拉酱。水煮蛋、如果多吃，小红番茄、淋上油醋汁拌匀即可。想要减肥或者是很喜欢吃蔬菜水果的朋友们可以试试，

2、清洗完之后把它们切成小块，

把以上那些材料都弄好了，营养价值保存最好的食用方法是直接食用，以生食为好。

辅料：盐、如炒食的，大蒜和葱各五十克左右，

做法四

材料：新鲜的菠菜一千克左右，取酸牛奶一百克左右，调料采用精盐和黑胡椒粉各适量。会对健康造成危害。但为了保持营养，沥水。黑胡椒碎、酸奶150克。美味又美容，

菜谱小贴士

1、

做法二

原料：北极虾50克、淋上酸奶即可食用。新鲜柠檬汁十五克左右，

6.将紫甘蓝、也可以选择用蔬菜直接蘸食。橄榄油。柠檬汁、青椒、这样解冻出来的北极虾口感最好。盐混合均匀，再将沙拉酱放少许盐和糖，