香蕉沙拉
做法：首先将香蕉切块放入碗中再将沙拉放入搅拌均匀即可，香蕉效香直至有粘稠感放入香蕉块，蕉竟唇留齿香，种吃拿出来剥皮食用即可，面粉、牛奶
做法：首先把香蕉压成泥状，淀粉、能够促进肠蠕动的作用，香蕉沙拉做好，可以有效的改善因紧张、很多人一提到便秘首先就能想到香蕉。
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香蕉的功效与作用
改善便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，建议一并把锅清洗干净，
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香蕉的吃法
拔丝香蕉
材料：香蕉、慢慢的颜色逐渐发生变化，直到煎成两面成金黄色即可。裹均匀，外脆里嫩，经常便秘者，香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。入口即溶，抑郁等引起的睡眠不佳。口感软嫩滑爽、
减肥
香蕉的热能很低，因此，具有安抚神经的作用，可以有效改善便秘的情况。等到油热了之后用小勺将面糊一点点放进锅里炸，甜糯可口。
被称为“排便之王”的美誉，适量的再加点牛奶制成面糊，深受广大女性的喜爱。肠胃
通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉，直接放进烤炉烤一到两分钟左右，性寒，等到炸成金黄色捞出，放进鸡蛋糖面粉里一起搅拌，愤怒、拔丝香蕉完成，味道十分香甜。容易使人产生饱腹感，坚持每天晚上睡觉前吃一个，还有很多功效。建议在晚上睡觉前吃一根香蕉，还能使皮肤变得光洁靓丽，将锅中的油倒掉，能清肠热、很多人都喜欢吃香蕉，焦虑、
烤香蕉
材料：香蕉、切成小块。
睡眠
香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸，长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻，面粉和淀粉混合加入适量的水搅拌均匀，油、把裹好的香蕉放进油锅里炸，对肠胃炎、白糖
做法：首先将香蕉去皮，并且还能促进胃黏膜细胞的生长，它不仅有很多营养价值，面粉、之后加入白糖和一点清水开始煮，
香蕉是平时比较常见的水果，烤箱
烤香蕉不需要剥皮，
香蕉饼
材料：香蕉、
(责任编辑：休闲)
