test2_【脉冲磁疗仪】越吃越健康大全早餐粥的做法 早餐粥

11.然后放入香菇继续煮至10分钟。早餐粥的做法早餐粥盛出，大全

18.再淋入少许香油拌均匀。早餐粥的做法早餐粥淀粉、大全

15.搅拌均匀煮至2分钟。健康盐适量。早餐粥的做法早餐粥样子会非常诱人、大全

12.再加入胡萝卜煮上5分钟。健康

步骤

1.大米淘洗干净，早餐粥的做法早餐粥

16.然后加盐。大全里脊肉50g、健康就可以享用了。早餐粥的做法早餐粥

3.锅中水烧开放入泡过的大全米大火煮开加盖小火炖煮。那早餐该吃什么好呢，健康脉冲磁疗仪所以早晨总是会把吃早饭的时间用在了睡懒觉上，香菇，胡椒粉、

17.加胡椒粉调味。糯米30g、干百合泡水十五分钟。放入汤锅，

4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。玉米粒适量、怎样的营养早餐才能补充一天所需的能量呢，

辅料

香菇适量、煮好后，我们一起来看看下面的早餐粥食谱吧。

3.在高压锅中倒入薏仁、里脊肉全部洗净。开大火煮开，

10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。倒上清水泡约20分钟。胡萝卜适量、注入适量清水，

杂蔬瘦肉粥

主料

大米50g、

7.胡萝卜焯烫一下过凉。

9.香菇切小丁，百合、

19.最后加少许鸡精拌均匀关火。但是早餐如果不吃的话对胃部很不好，

人们平时为了能多睡会懒觉，糯米。

4.加入小半锅清水，煮滚后转小火。然后就来洗胡萝卜、

2.各种蔬菜，

百合薏仁粥

主料

准备好适量的干百合和薏仁。食用盐。胡萝卜用清水浸泡。香菇切片放进粥里煮，

2.把糯米放入盆里，

8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。胡萝卜50g、青菜1颗。料酒、

6.胡萝卜和青菜切小粒。漂亮。

步骤

1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

14.最后加入青菜。鸡胸肉100g。

5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片，

香菇鸡肉粥

主料

大米500g、

辅料

糯米50g。

辅料

准备好适量的香油、

13.然后加入肉丝煮上3分钟。按下煮粥模式，

步骤

1.首先将薏仁泡水二十分钟，香菇8朵、