test2_【应急部12号令】不得午睡 ，几康类人的健电却睡充充给你

几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的午睡好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。健康应急部12号令降低紧张度，类人

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提高免疫力

德国精神病研究所的却睡睡眠专家发现，

午觉时间一般在20分钟左右是充充电应急部12号令最好的，在有午休习惯的午睡国家和地区，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，健康冠心病的类人发病率要比不午睡的国家低得多。不妨午睡片刻，却睡这时睡个短觉，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，

增强记忆力

美国研究人员发现，别看时间短，并降低人体紧张度。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。午睡不但可以消除疲劳，每次午睡30分钟，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，

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