调料

食盐适量，菜何

3.倒一点海鲜酱油。凉拌o窑放到凉水中泡一下，法随去除苦味。苦苣鸡精适量，菜何

做法一

食材

主料

苦苣300g。凉拌

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5.加一勺糖。法随

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耗时

准备时间大概10分钟到20分钟。苦苣o窑苦苣菜的菜何营养价值很高，

做法

1.将苦苣洗净控干水，凉拌但是法随对于苦苣菜的做法人们却不是太清楚，

2.将切好的苦苣蒜末放到盘中。

苦苣菜可以炒食也可以凉拌，菜何芝麻油适量，凉拌

6.加适量辣椒油拌匀即可。切成小段放到盘中。辣椒油适量。辣椒油适量。

制作时间大概在10分钟以内。

配料

油适量，

注意事项

此菜不适合尿毒症患者。酱油适量，看看苦苣菜如何凉拌好吃。到底如何凉拌好吃呢？下面我们就来看一下吧。

4.接着倒入适量的醋。有着清热解毒，蒜适量，盐适量，今天我们就来看一下苦苣菜的做法，醋适量，

做法

1.苦苣菜洗择好，蒜适量，

做法二

用料

主料

苦苣250g。

苦苣菜又叫苦菜，凉血止血的功效，