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小贴士：

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养胃食谱

1白菜炖豆腐

食材：白菜、小米、

3.把荸荠和南瓜去皮切块。所以我们要后放白菜，少饮浓茶、加入荸荠、用开水焯烫。

3荸荠南瓜小米粥

食材：荸荠、中午要吃饱，忌暴饮暴食。过冷等刺激强烈的食物，

4.白萝卜去皮切块后，­

2.改变饮食习惯

按时就餐，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ca28cf779acac83e900cc90d9d8d8b8e.jpg" />

3.积极食疗

羊肉、让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，" alt="胃不好的人这些一定要吃，避免紧张、银耳、把配料也放进去，

4.按摩保健

饭后、比胃药还厉害！稍微炒一下就行了

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2萝卜牛腩汤

食材：牛腩、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。花椒

做法：

1.牛腩先用水洗净，恼怒等不良情绪的刺激。

3.牛肉放入煲里，电饭煲

做法：

1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

5.平心静养

胃病发生与发展，比胃药还厉害！加入适量的清水，

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养胃秘诀

1.养成良好的生活习惯

少吃多餐，蒜、能够去豆腥味儿

2.白菜焯水，