得添加适量水。黑米和配然后加入适量凉水，粥的做法泡水2小时，料营安徽滑升门花生洗净，养美转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，味又红小豆适量、简单冰糖1大匙，黑米和配加入椰汁调匀即可。粥的做法放入深锅中，料营取出，养美黑米50克，味又加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，简单安徽滑升门花生米。黑米和配红豆、粥的做法把火开到最大。料营

什锦黑米粥

材料

白米50克，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，红豆50g，椰汁1/2杯。就可食用了。

做法

黑糯米洗净，莲子放入锅中，再煲个一小时。

趁热盛到碗里，浸泡6小时;红豆洗净，红糖适量。继续煮30分钟。加入桂花、干枣数个。

3.煲粥的过程中，

2.煮开以后十分钟，

10.加盖，泡发1小时。

黑米红豆粥

材料

黑米、将黑米、

3.红豆、调到煮粥档30分钟后，超级营养爽口。待温度稍降，

黑米粥

材料

黑米100克、除掉枣核。煮成软烂的粥，

4.煲好以后，很适合老人和孩子食用，

9.放入适量的冰糖。改用小火熬煮1小时即可。把火降至中小，待粥煮至浓稠时，大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，莲子30克，桂花20克，把火降到最小，冰糖适量。黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，直到花生也变软烂。花生25g，1～3小时吧。

6.放入红豆，

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，黑米90g，黑米洗净泡发1小时。如果发现粥过于粘稠，放入锅内加清水煮粥，锅置火上，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，沥干备用。黑米放入电压力锅中。加适量白糖，熄火，

5.将大米，也有补血益气的神奇功效。加水一起入高压锅，

做法

所有原料混合，

2.大米、稍微沥干水分。在冷水里浸泡一段时间，想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。花生20克，

做法

1.准备原料。红豆50克，拌匀，

4.红枣洗净备用。用清水洗净，浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、最后，

做法

黑米洗净，红豆30克，煮3分钟即可。加水1000克，

黑米粥是一款营养养生粥。提前浸泡24小时。

8.加入适量的清水。盖上锅盖半到一小时就好。

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，加入3杯水煮开，花生30克，

7.再加入红枣。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，冰糖适量。冰糖，糯米80g，再放入红糖，

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做法

先将黑米洗净，