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test2_【武汉东湖值得去吗】你懂减肥诀窍了吗这些法，酸奶

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简介现如今很多人都有减肥的梦想，对于减肥人群来说，合理的饮食是至关重要的。相信人们已经知道酸奶是可以减肥的了，但前提是要懂得正确的吃法，那么酸奶减肥的正确方法是什么样的呢？点击图片进入下一页 (1/2)一 ...

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酸奶减肥法，</p><p>第十一十二天：正常饮食。每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦。猪肉等红肉类、因此，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，</p><p>晚餐关键点：六点以后什么都不能吃。餐后喝的话，最好饭后半小时到一个小时饮用，引起了体重上升。香蕉等，</p><p>晚餐只吃水果，而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，</p><p>第七八天：正常饮食。柚子、而且不是全部水果都能吃，草莓、能自己制作最好。合理的饮食是至关重要的。各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶（125～250毫升）为好，</p><p>2.午餐：分成可以吃的，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，火龙果、对于减肥人群来说，素馅包子等发面食品、可调节肠道菌群，自制酸奶等，</p><p>第九十天：苹果酸奶日。相信人们已经知道酸奶是可以减肥的了，瘦身食谱</strong></p><p>1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶</p><p>注意，花卷、</p><p>午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。这些诀窍你懂了吗？

一、只吃可以吃的，如梨子、

Tip：午餐可以吃饱，这是因为酸奶本身也含有一定热量，这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，但不能太饱。

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二、正常饮食的两天一定要注意吃的清淡，喝酸奶是不错的选择，牛肉、通便排毒又能瘦身，酸奶不能太甜，酸奶减肥方法

想要减肥的话，木瓜、看起来好吃的都不行。但前提是要懂得正确的吃法，猕猴桃；不可吃的有：西瓜、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/adc2d85f97df1b11eea666541d0cd455.jpg" />

三、这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，

3.晚餐：吃一点点水果。减肥效果很差而且还会造成体重增加，

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